مرطوب کننده یک کرم آبرسان است که می توانید روز و شب به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید. مرطوب‌کننده، کرمی است که معمولاً بعد از شست‌وشو به‌عنوان آخرین مرحله از روتین مراقبت از پوست روی صورت و گردن استفاده می‌شود. در این مقاله به توضیح مرطوب کننده مناسب می پردازیم.
مطالب بررسی شده در این مقاله عبارتند از:
- تفاوت لوسیون و کرم مرطوب کننده در چیست؟
- فواید مرطوب کننده
- انواع مرطوب کننده
- نحوه انتخاب مرطوب کننده برای انواع پوست
- برای دستیابی به بهترین نتیجه چگونه باید از مرطوب کننده استفاده کرد؟
- پاسخ برخی سوالات رایج در مورد مرطوب کننده ها
تفاوت لوسیون و کرم مرطوب کننده در چیست؟
مرطوب کننده ها و لوسیون ها محصولات آبرسان پوست هستند، اما قابل جایگزینی نیستند. تفاوت های اصلی بین این دو عبارتند از:
- کاربرد: مرطوب کننده ها معمولاً کرم های صورت هستند. لوسیون ها، در حالی که از نظر فنی نوعی مرطوب کننده هستند، بدن را هیدراته می کنند.
- غلظت: کرم صورت غلیظ تر از لوسیون بدن است. لوسیون های بدن محتوای آب بیشتری دارند، بنابراین می توانند به راحتی در سطح وسیع تری پخش شوند و به راحتی توسط پوست جذب شوند.
- مواد تشکیل دهنده: لوسیون ها اغلب دارای فرمولاسیونی هستند که حاوی روغن برای آبرسانی مناسب به پوست ضخیم تر بدن هستند. فرمولاسیون غلیظ تر لوسیون بدن می‌تواند منافذ روی صورت را مسدود کند و منجر به جوش‌های بیشتر شود. آنها همچنین معطرند، که ممکن است برای پوست های حساس تحریک کننده باشد. مرطوب کننده ها دارای ترکیبات تخصصی متناسب با نیازهای پوست صورت مانند ضد پیری، آکنه یا حساسیت هستند.
فواید مرطوب کننده
مرطوب کننده بخش مهمی از روتین مراقبت از پوست است و به سلامت پوست کمک می کند. مزایای افزودن مرطوب کننده به رژیم مراقبت از پوست عبارتند از:
1. آبرسانی: پوست با قرار گرفتن در معرض آفتاب، کثیفی و آلودگی هوا، خشک می شود. یک مرطوب کننده رطوبت پوست را جبران می کند، رطوبت پوست را افزایش می دهد و پوست را نرم تر می کند. مرطوب کننده همچنین ممکن است لکه های خشک، پوسته پوسته شدن و قرمزی را از بین ببرد.
2. محافظت: مرطوب کننده های دارای SPF (مانند ضد آفتاب SPF 30) از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کنند. مرطوب کننده همچنین از، از دست دادن آب از طریق لایه اپیدرمی (trans epidermal water loss = TEWL) جلوگیری می کند و به پوست کمک می کند رطوبت طبیعی خود را حفظ کند.
3. روشن کننده: مرطوب کننده های حاوی ویتامین C دارای خواص روشن کنندگی هستند که می تواند به یکنواخت شدن رنگ پوست و محو شدن لکه های تیره کمک کند.
4. ضد پیری: مرطوب کننده های حاوی رتینول یا رتینوئید نیز می توانند خواص ضد پیری داشته باشند.
انواع مرطوب کننده
سه نوع مرطوب کننده اصلی برای انواع پوست و نیازهای مختلف وجود دارد. این سه نوع مرطوب‌کننده حاوی موادی هستند که معمولاً برای ارتقای فواید متعدد در یک محصول منحصر به فرد ترکیب می‌شوند:
1. نرم کننده ها (Emollients): اینها مواد روغنی و چربی (اسیدهای چرب) مانند سرامیدها، کره کاکائو، کلاژن، دایمتیکون، لانولین، روغن معدنی، شی باتر یا روغن جوجوبا هستند. این مواد با پر کردن شکاف‌های پوست، بافت و ظاهر آن را بهبود می‌بخشند تا صاف‌تر به نظر برسد. نرم‌کننده‌های خاصی مانند کلاژن به دلیل خاصیت ضد پیری استفاده می‌شوند و می‌توانند ظاهر خطوط و چین و چروک‌ها را کاهش دهند. سایر نرم کننده ها مانند سرامیدها می توانند به درمان اگزما کمک کنند.
2. هومکتانت (Humectants): اینها موادی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین، اسید لاکتیک، آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) یا اوره هستند. آنها با کشیدن رطوبت از هوا به لایه های بیرونی پوست، اپیدرم و لایه شاخی پوست، پوست را آبرسانی می کنند و پوست را بازسازی می کنند.
3. مسدودکننده ها (Occlusive): این ترکیبات روغنی مانند موم زنبور عسل، نفت خام، سیلیکون ها و وازلین، یک لایه محافظ بر روی پوست برای جلوگیری از از دست دادن رطوبت ایجاد می کنند.
نحوه انتخاب مرطوب کننده برای انواع پوست
پوست های مختلف به مرطوب کننده های مختلف صورت نیاز دارند که در بافت ها و غلظت های متفاوتی وجود دارند. برای یافتن بهترین مرطوب کننده صورت خود با یک بیوتی تراپیست مشورت کنید.
- پوست های چرب: بهترین مرطوب کننده برای پوست های چرب، مرطوب کننده های مبتنی بر آب و بدون چربی مانند مرطوب کننده ژل است که هیچ چربی در آن وجود ندارد. مرطوب‌کننده‌های ژل عمدتاً مبتنی بر هومکتانت ها با جوانسازها برای مزایای بیشتر هستند. این مرطوب کننده های فاقد چربی و سبک برای پوست های مستعد آکنه مناسبند.
- پوست خشک: یک کرم بهترین مرطوب کننده برای خشکی خواهد بود زیرا غلظت آن به این معنی است که روی پوست احساس سنگینی نسبتاً زیادی خواهد داشت و خشک شدن آن زمان بیشتری می برد. یک کرم مرطوب کننده دارای هر دو ترکیب روغن و آب است. مرطوب کننده هایی برای جذب رطوبت و مواد روغنی برای حفظ رطوبت.
- پوست نرمال/مختلط: این نوع پوست می تواند از هر نوع مرطوب کننده ای استفاده کند. اگر پوست شما نرمال است اما رو به خشک است، ممکن است بخواهید از مرطوب کننده غلیظ تر و کرم مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوست شما نرمال است اما رو به چرب است، ژل یا ژل کرم ممکن است بهترین انتخاب باشد.
- حساس: افرادی که پوست حساسی دارند باید به دنبال مرطوب کننده های بدون عطر و بدون پارابن و محرک باشند.
برای دستیابی به بهترین نتیجه چگونه باید از مرطوب کننده استفاده کرد؟
بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده زمانی است که پوست هنوز مرطوب است. پس از استفاده از یک پاک کننده ملایم، صورت خود را به آرامی مرطوب کنید و سپس بلافاصله یک لایه مرطوب کننده بزنید تا رطوبت آن قفل شود.
اگرچه یک رژیم مرطوب کننده خوب یک شروع عالی است، اما مهم است که هیدراته بمانید و مواد مغذی ضروری (ویتامین ها، اسیدهای چرب ضروری) را دریافت کنید که بلوک های سازنده پوست سالم بماند. اجتناب از استعمال دخانیات و محافظت از آفتاب خوب برای مراقبت طولانی مدت از پوست ضروری است.
پاسخ برخی سوالات رایج در مورد مرطوب کننده ها
آیا واقعا نیاز به مرطوب کردن پوست خود دارم؟
یک سوال رایج افراد این است که ” آیا حتما به مرطوب کننده نیاز دارم؟” برای اکثریت، پاسخ مثبت است.
سیستم طبیعی بدن ما متشکل از غده‌هایی است که چربی (یا سبوم) ترشح می‌کنند. این چربی یک پوشش محافظ در برابر شرایط سخت بیرونی و عفونت‌ها ایجاد می‌کنند، اکثر ما پس از انکه در معرض نورشدید خورشید، آب و هوا و مواد شیمیایی خشن قرار می‌گیریم، به هیدراتاسیون اضافی نیاز داریم.
همچنین برخی از افراد هستند که از نظر ژنتیکی توانایی دست نخورده نگه داشتن لایه بالایی پوست را ندارند و لیپیدهای لازم برای حفظ رطوبت را ندارند. برخی از داروها (یعنی عوامل کاهش دهنده کلسترول و ایزوترتینوئین) نیز می توانند بر توانایی پوست برای حفظ آبرسانی کافی تأثیر بگذارند. اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید میبایست از یک مرطوب کننده روزانه بهره مند شوید.
اما اگر من پوست چرب داشته باشم نیاز به مرطوب کننده دارم؟
حتی افرادی که پوست چرب دارند، اگر لایه محافظ طبیعی خود را با شوینده های خشن پاک کنند، ممکن است به مرطوب کننده نیاز داشته باشند. با این حال، افرادی که دارای پوست نرمال تا چرب هستند و در معرض شرایط و/یا محصولات سخت خارجی قرار نمی گیرند و می توانند سبوم کافی برای محافظت از پوست تولید کنند، لزوماً نیازی به رطوبت اضافی ندارند و بهتر است روی یک سرم آنتی اکسیدانی سرمایه گذاری کنند.
چرا انواع مختلفی از مرطوب کننده ها وجود دارد، و تفاوت بین هر کدام چیست؟
چندین نوع مرطوب کننده وجود دارد: هومکتانت ها (humectants)، نرم کننده (emollients) و پوشاننده یا مسدود کننده (occlusive). هومکتانت ها آب را به لایه بالایی پوست می کشند، در حالی که نرم کننده ها به پر کردن ترک ها با آب کمک می کنند تا پوستی صاف و نرم ایجاد کنند. مسدود کننده ها یک سد محافظ ضخیم تری برای جلوگیری از هدر رفتن آب ایجاد می کنند. اکثر مرطوب‌کننده‌های صورت دارای هومکتانت ها و نرم‌کننده‌هایی هستند که به صورت پشت سر هم عمل می‌کنند، در حالی که مسدود کننده ها برای قسمت‌های ضخیم‌تر بدن مانند دست‌ها، پاها، آرنج‌ها و زانوها مفیدتر هستند.
در مرطوب کننده به دنبال چه چیزی باشم؟
هنگام انتخاب یک مرطوب کننده، به دنبال مواد اصلی باشید. هومکتانت های محبوب عبارتند از گلیسیرین (یا گلیسرول)، هیالورونیک اسید، پروپیلن گلیکول، اوره، سوربیتول و اسیدهای آلفا هیدروکسی (به عنوان مثال، گلیکولیک و اسید لاکتیک) است. در غلظت های بالا، آلفا هیدروکسی اسیدها و اوره لایه بیرونی پوست را نرم کرده و منجر به لایه برداری می شود. نرم کننده های رایج عبارتند از لانولین، روغن معدنی، سرامیدها، دایمتیکون، روغن نارگیل و سایر روغن های گیاهی. مسدود کننده ها شامل شی باتر ، وازلین، موم زنبور عسل و پارافین و غیره است.
چگونه بهترین مرطوب کننده را با توجه به نوع پوستم انتخاب کنم؟
کسانی که پوست حساسی دارند ممکن است بخواهند به محصولات حاوی گلیسیرین بچسبند زیرا سایر مواد می توانند در پوست تحریک شده احساس سوزش ایجاد کنند. همچنین باید از مسدود کننده ها در مناطقی که مستعد آکنه هستند اجتناب کنید.
اگر تمایل به داشتن پوست خشک دارید، به دنبال کرم ها یا لوسیون های روغنی باشید. همچنین معمولاً برای افرادی که پوست خشکی دارند باید از هرگونه مرطوب کننده حاوی الکل یا عطر خودداری کرد، زیرا می تواند مشکل را بدتر کند. برای پوست های چرب یا مستعد آکنه، ژل ها و سرم های سبک وزن مفیدتر هستند.
کپی برداری از مطالب این سایت با ذکر منبع مجاز می‌باشد.