پوست شما به عنوان بزرگ‌ترین اندام بدن، عملکردهای مهم و پیچیده مختلفی را انجام می‌دهد. از تنظیم دمای بدن گرفته تا محافظت در برابر میکروب‌ها. این امر به ویژه در مورد خارجی ترین لایه پوست که به عنوان سد پوست نیز شناخته می شود، صادق است. این سد محافظ که بیشتر از لیپیدها (مانند سرامیدها) تشکیل شده است، به عنوان دروازه اصلی بین پوست و محیط خارجی شما عمل می کند و آب را به داخل و مواد مضر را خارج می کند.

اگر می خواهید پوستی سالم و بی عیب و نقص داشته باشید، شناخت نوع پوستتان ضروری است. دانستن نوع پوست به شما این امکان را می دهد که محصولات و یک روتین مراقبت از پوست مناسب با نوع پوست خود داشته باشید. همه انواع پوست می توانند از پاکسازی و مرطوب کننده روزانه بهره مند شوند، اما انواع پوست که شامل پوست های چرب، خشک، نرمال، مختلط و حساس می شود، نیازهای متفاوتی دارند. به همین دلیل است که شناخت نوع پوست شما اولین قدم در مراقبت صحیح از آن است. اما چگونه می توان فهمید چه نوع پوستی دارید؟ پاسخ را می توان با مشاهده ساده پیدا کرد.

شناخت نوع پوست

نوع پوست شما بر اساس میزان سبوم (چربی) پوست شما است. چربی پوست می تواند در طول زمان تغییر کند و همچنین ممکن است تحت تأثیر عواملی مانند استرس، ژنتیک، هورمون ها، رطوبت و روند طبیعی پیری باشد. در این بخش به تفصیل به انواع پوست و روتین مراقبت از پوست مناسب با هر یک از آنها می پردازیم.

پوست چرب (oily skin)

پوست چرب مقدار زیادی سبوم تولید می کند. این چربی باعث می شود پوست به خصوص در سراسر ناحیه  T(پیشانی، بینی و چانه) براق به نظر برسد و احساس چربی داشته باشد. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا (American Academy of Dermatology =AAD)، افرادی که پوست چرب دارند ممکن است چین و چروک کمتری داشته باشند. در عین حال بیشتر مستعد بزرگ شدن منافذ، لک های آکنه، جوش های سرسیاه و سرسفید می باشند.

به خاطر داشته باشید که فقط به دلیل اینکه پوست چرب، چربی طبیعی بیشتری تولید می‌کند، به این معنی نیست که نسبت به سایر انواع پوست به رطوبت کمتری نیاز دارد. پوست چرب نیز نیاز تغذیه و آبرسانی دارد. این کار باید توسط محصولاتی انجام شود که، منافذ شما را مسدود نکنند و باعث ایجاد جوش نشوند. روتین ایده آل پوست چرب باید دارای یک پاک کننده ملایم باشد که به طور موثر آلودگی، چربی اضافی و سایر ناخالصی ها را از بین ببرد. همچنین باید حاوی یک مرطوب کننده سبک، بدون چربی و غیر کومدون زا ( non-comedogenic) باشد که رطوبت مورد نیاز پوست چرب را تامین کند.

پوست خشک (dry skin)

پوست خشک معمولا چربی طبیعی کمتری نسبت به سایر انواع پوست تولید می کند. چربی کمتر ممکن است باعث شود پوست کدر به نظر برسد، زبر و پوسته پوسته شود. اغلب احساس خشکی و کشش در پوست حس می شود. به طور قابل توجهی کم آب می شود و ممکن است مستعد ایجاد چین و چروک ریز است. علاوه بر این، خارش یا تحریک پوست از دیگر علائم داشتن پوست خشک است.

روتین مراقبت از پوست برای پوست خشک باید شامل ترکیبات ملایم، تسکین دهنده و آبرسان مانند سرامیدها باشد. که به حفظ سد رطوبتی محافظ پوست کمک می کند. برای انواع پوست های خشک، توصیه می شود از دوش گرفتن بیش از حد طولانی و داغ خودداری کنید، چندین بار در روز از مرطوب کننده استفاده کنید. از محصولات مراقبت از پوست بدون عطر، غیر کومدون زا و بدون الکل استفاده کنید.

پوست نرمال (normal skin)

پوست معمولی یا نرمال نه خیلی خشک و نه خیلی چرب بلکه متعادل است.این پوست مستعد جوش، پوسته پوسته شدن یا احساس چربی یا کشیدگی نیست. افرادی که پوست معمولی دارند معمولاً منافذی کوچک دارند. بافت پوستی صاف دارند و کمتر مستعد حساسیت یا لک هستند. با این حال، علیرغم این واقعیت که پوست معمولی هیچ مشکل یا نگرانی خاصی ندارد، هنوز به مراقبت از پوست مناسب نیاز دارد. روتین ایده آل پوست نرمال به حفظ رطوبت پوست شما با قفل کردن رطوبت و حمایت از سد محافظ پوست شما کمک می کند.

پوست مختلط (combination skin)

پوست مختلط شامل نواحی خشک و همچنین چرب است. ناحیه T معمولاً چرب است و گونه‌ها یا خشک یا نرمال هستند. این نوع پوست در فصول مختلف سال و به دلیل عوامل مختلفی مانند استرس یا نوسانات هورمونی می تواند متفاوت باشد. پاکسازی و آبرسانی موثر کلید مراقبت از پوستی است که در بعضی جاها چرب یا نرمال و در بعضی جاها خشک است.

پوست حساس (sensitive skin)

پوست حساس اغلب به عنوان یک نوع پوست شناخته می شود. اما ممکن است پوست حساس چرب، پوست حساس خشک یا پوست حساس معمولی داشته باشید. صرف نظر از اینکه چه نوع پوستی دارید، اگر پوست حساسی دارید، ممکن است قرمز به نظر برسد و احساس سوزش، خارش یا خشکی داشته باشید. این علائم ممکن است مربوط به داشتن پوستی باشد که در برابر محرک های خارجی آسیب پذیرتر است. همچنین، ممکن است توسط مواد خاصی مانند رنگ ها یا عطرها و همچنین عوامل محیطی ایجاد شود. اگر پوست حساسی دارید، ممکن است بتوانید تعیین کنید که چه چیزی باعث حساسیت شما می شود و از پاک کننده ها، مرطوب کننده ها یا سایر محصولات حاوی آن مواد خاص اجتناب کنید. همچنین می توانید محیط خود را تغییر دهید تا قرار گرفتن در معرض عوامل محرک را کاهش دهید.

چگونه می توانم نوع پوست خود را در خانه تشخیص دهم؟

اگر توصیف انواع پوست به شما کمک نکرد تا به نتیجه برسید، آزمایش های متعددی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا به شما در تعیین نوع پوست کمک کند. یکی از این آزمایش ها روش (watch and wait) میباشد. این تست خانگی به شما این امکان را می دهد که با مشاهده رفتار پوست خود پس از پاکسازی، نوع پوست خود را درک کنید.

برای شروع، صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید، سپس به آرامی آن را خشک کنید. 30 دقیقه صبر کنید.

اگر پوست شما براق به نظر می رسد، احتمالاً پوست چرب دارید.

اگر احساس  کشش یا پوسته پوسته شدن دارید، احتمالاً پوست خشکی دارید.

درخشش  اگر فقط در ناحیه T شما باشد، احتمالاً پوست مختلط دارید.

و در آخر اگر پوست شما هیدراته و راحت است، اما چرب نیست، احتمالاً پوست طبیعی و نرمالی دارید.